I nostri corsi
Tante opzioni per il tuo benessere
Trova i corsi che più ti interessano, conosci gli insegnanti che ti seguiranno e comunica loro le tue esigenze in modo da trovare la pratica che più fa per te!!!
Tutte le nostre proposte per il tuo benessere
Si intende “Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, con specialità yoga o con specialità pilates”; in quanto affiliati allo Csen Trieste e US ACLI e iscritte al registro Coni e Rasd.
Hatha Yoga
Delicato e posturale, si presta all’ascolto interiore, alla propriocezione e alla raffinatezza dei sensi
Vinyasa e Flow Yoga
Dinamico e fluido, una danza del movimento corporeo associato alla fluidità del respiro
Vinyasa e Dinamic Yoga
Dinamico e tonico, sviluppa l’armonia tra il movimento e lo stare dell’asana seguendo i principi di yama e niyama
Hatha Yoga Therapy
Rafforzamento delle giunture, l’allineamento della colonna e lo scioglimento delle cinture (scapolare e pelvica)
Kalari Yoga
La via del guerriero, l’altra faccia dello yoga, affonda le sue radici su una ricerca particolare dell’abilità del corpo, sequenze dinamiche, altamente tonificante e scaricante
Yoga Bimbi
Percorsi mirati e suddivisi per fasce d’età dove il principio iniziale è lo sviluppo armonico delle qualità psicomotorie del bambino, coinvolgendo il principio di unione e crescita personale e di gruppo
Yin Yoga
Si abbina a delle pratiche molto più lente e progressive in cui l’attenzione è riposta ai meridiani, alla fascia e al tessuto connettivo
Laboratorio di Movimento
Ricreare movimenti e gesti consapevoli e fluidi, esercizi a coppie e di piccole acrobazie per riscoprire i propri limiti e superarli
Meditazione
Incontri introduttivi per avviarsi allo stato di silenzio, attraverso anche tecniche di consapevolezza e di rilassamento psicofisico
Pilates
Esercizi in ripetizione per tonificare e flessibilizzare il corpo, ponendo il fulcro sul core
GAG
Gambe, addominali e glutei, attività in circuito di bassa, media e alta intensità per riattivare il metabolismo e riavviare il corpo allo stato di salute
Postural Pilates
Le varianti del pilates per mantenere forte il core e ristabilire la postura
Ginnastica Posturale
Specialità per il riassestamento della colonna vertebrale o per riappropriarsi del movimento dovuto all'età o ad infortuni
Danza del ventre
Per principianti, intermedi e avanzati
L'arte del femminile, attraverso i movimenti fluidi e ritmati aumenta l’autostima e la femminilità, libera la mente, tonifica e ammorbidisce il corpo e può essere praticata da tutte le donne
Oriental Tango
Incredibile fusione tra l’appassionante Tango argentino tecnica donna e la sensualità della danza del ventre
Mindfulness Movement and Dance
Consapevolezza profonda di sé attraverso la danza e il movimento, del proprio corpo e del momento presente e dello spazio "qui e ora"
Il calendario dei nostri corsi
Lunedì
| 10.30 - 11.30 | GINNASTICA CORPO LIBERO | Davio |
| 17.00 - 18.25 | KATORI SHINTO RYU | Luisa |
| 18.30 - 19.45 | HATHA YOGA | Annette |
| 20.00 - 21.30 | KUDO | Emanuele |
martedì
| 9.15 - 10.45 | YOGA TERAPIA | Annette |
| 17.00 - 18.25 | YOGA DEI DOSHA | Annette |
| 20.00 - 21.00 | TANGO TERAPIA | Maya |
Mercoledì
| 10.30 - 11.30 | GINNASTICA CORPO LIBERO | Davio |
| 17.30 - 18.30 | WING CHUN | Maurizio |
| 19.00 - 20.00 | DANZA DEL VENTRE | Maya |
| 20.00 - 21.00 | DANZA DEL VENTRE | Maya |
| 21.00 - 22.00 | ORIENTAL TANGO | Maya |
Giovedì
| 9.30 - 10.30 | POSTURAL FLOW PILATES | Maya |
| 10.30 - 11.30 | TANGO TERAPIA | Maya |
| 16.00 - 17.00 | POSTURAL FLOW PILATES | Maya |
| 17.15 - 18.30 | VINYASA YOGA | Paola |
| 18.30 - 19.45 | FLOW & STRETCH | Elisa |
| 20.00 - 21.30 | KUDO | Emanuele |
Venerdì
| 9.30 - 10.45 | YOGA TERAPIA | Annette |
| 10.30 - 11.45 | VINYASA YOGA | Paola |
| 17.00 - 18.25 | YOGA DEI DOSHA | Annette |
| 18.30 - 19.45 | KATORI SHINTO RYU | Luisa |
| 20.00 - 21.30 | DAITO RYU | Giulio |
Sabato
| 9.30 - 10.45 | YOGA POSTURALE DEI DOSHA | Annette |
Il calendario dei corsi in formato PDF
Per altre informazioni sui nostri corsi, non esitare a contattarci!